Quay về hơi thở

28/08/18

Sở dĩ lòng bạn không an, tâm hồn bạn bị trói buộc là vì bạn dựa vào những thứ bên ngoài. Chúng lên xuống và biến đổi thất thường thì làm sao người chạy theo chúng lại bình an được.

Khi đối diện với một cơn bão cảm xúc, điều đầu tiên bạn cần làm là dừng lại. Trở về với bản thân. Đừng đuổi theo nữa.

Quay về hơi thở chính là cánh cửa để trở về.

Hít vào bạn biết mình đang hít vào. Thở ra bạn biết mình đang thở ra.

Khi bạn căng thẳng hay sợ hãi, hãy hít thở. Hơi thở ý thức sẽ giúp bạn bình tâm trở lại và làm mọi thứ tốt hơn.

Khi bạn lo lắng chuyện tương lai hay bứt rứt chuyện quá khứ, hãy hít thở. Bạn sẽ trở về hiện tại và tập trung vào những gì mình có thể kiểm soát được.

Nương tựa vào bản thân bắt đầu bằng một hơi thở ý thức. Hơi thở chính là đôi cánh đầu tiên của bạn đó!

Liên hệ

LCV Coach Training

Khóa đào tạo khai vấn tiêu chuẩn ICF 70 giờ ACSTH 2020

Đăng ký

MMS Coach Training

Khóa đào tạo khai vấn tiêu chuẩn ICF 60 giờ ACSTH 2020

Đăng ký

Các chương trình khác

Đào tạo doanh nghiệp, Đào tạo Thông Minh Cảm Xúc

Liên hệ ngay

FAQ

Khai vấn khác tư vấn, cố vấn, tham vấn trị liệu như thế nào?

Khai vấn (coaching) = Đặt câu hỏi để khách hàng tự tìm câu trả lời từ chính mình Tư vấn (consulting) = Cho lời khuyên về chuyên môn Cố vấn (mentoring) = cho lời khuyên từ kinh nghiệm cá nhân Khai vấn, tư vấn, cố vấn tập trung vào hiện tại và hướng đến tương lai Tham vấn trị liệu (therapy / counselling) tập trung vào việc giải quyết chấn thương quá khứ

MMS Coach Training và LCV Coach Training khác nhau như thế nào?

Bên cạnh điểm chung là các năng lực cốt lõi về khai vấn của ICF, MMS CT có thầy là Tiến sĩ Chérie Carter-Scott với nội dung đặc trưng liên quan đến các tính cách bên trong (sub-personality), đến lắng nghe thông điệp của chính mình (the Message). LCV CT có nền tảng là Thông Minh Cảm Xúc do chuyên gia đào tạo và khai vấn về Thông Minh Cảm Xúc thầy Hoàng Thanh Phong đứng lớp.

ĐẶT LỊCH HẸN KHAI VẤN