Nhật ký Khóa Y.Ê.U T.H.Ư.Ơ.N.G C.H.Í.N.H M.Ì.N.H - Ngày 1
Điều duy nhất trong cuộc sống này luôn nói với mình sự thật, đó chính là cảm xúc.
Ngồi nhìn lại đời mình, bằng cách viết tiểu sử luôn là khoảng thời gian vật vã và không dễ chịu chút nào, nhưng đó là bài tập bắt buộc để các bạn có thể bước vào lớp Yêu Thương Chính Mình.
Quá khứ, thường làm mình tưởng mình đã quên, bằng cách phủ lên một lớp bụi mờ của thời gian. Lớp bụi ấy hay những vết thương ấy, trái gió trở trời, lại đau âm ỉ. Nó thể hiện bằng những cảm xúc khó chịu mà đôi lúc mình không biết và không hiểu phải gọi tên là gì. Trống rỗng, chơi vơi, chênh vênh hay tự ti, mặc cảm, cô đơn, buồn tủi...
Dù bạn muốn hay không muốn, quá khứ là điều mình không thể thay đổi được, và nó hình thành nên con người mình bây giờ.
Dù bạn chấp nhận hay không chấp nhận, những gì là bạn hôm nay chính là “lối mòn” của hơn 20 hay 30 năm qua của cuộc sống.
Mối quan hệ với chính mình, luôn là nền tảng của các mối quan hệ khác trong cuộc sống. Bạn để quá khứ của mình ở đâu trong hành trình tìm lại chính mình? Bạn đã làm gì để có thể buông bỏ và chấp nhận quá khứ của mình?
Yêu Thương Chính Mình bắt đầu bằng việc gọi tên và chấp nhận cảm xúc của mình để cho phép mình đối diện với quá khứ, nhìn thẳng vào nó, và giải quyết.
Coach Đặng Thị Lan Hương