Các khóa học đã đăng ký

Hít thở

Bạn đang ngập chìm trong căng thẳng?

Hãy hít một hơi dài. Đủ dài để ta bắt đầu ý thức việc thở. Bây giờ từ từ thở ra. Mọi gánh nặng theo tiếng thở tan đi. Bạn thấy cơ thể mình nhẹ nhàng hơn không?

Tiếp theo thả lỏng cơ thể, hít một hơi nữa. Để luồng dưỡng khí len lỏi vào bên trong. Những muộn phiền theo hơi thở đi ra. Bạn thấy sự dễ chịu lan tỏa.

Quá trình hít thở giúp tâm trí bình tĩnh lại. Não được cung cấp đủ oxy, cơ thể được thanh lọc theo nhịp thở sâu và đều đặn. Hơi thở giúp ý thức chuyển tập trung từ vấn đề sang sự dễ chịu. Căng thẳng từ đó giảm dần.

Bạn thử gác lại công việc, quay sang hít thở 3 nhịp rồi cho ad biết cảm nhận nhé.

Liên hệ

LCV Coach Training
Khóa đào tạo khai vấn tiêu chuẩn ICF 70 giờ ACSTH 2020
MMS Coach Training
Khóa đào tạo khai vấn tiêu chuẩn ICF 60 giờ ACSTH 2020
Các chương trình khác
Đào tạo doanh nghiệp, Đào tạo Thông Minh Cảm Xúc
FAQ

Khai vấn (coaching) = Đặt câu hỏi để khách hàng tự tìm câu trả lời từ chính mình Tư vấn (consulting) = Cho lời khuyên về chuyên môn Cố vấn (mentoring) = cho lời khuyên từ kinh nghiệm cá nhân Khai vấn, tư vấn, cố vấn tập trung vào hiện tại và hướng đến tương lai Tham vấn trị liệu (therapy / counselling) tập trung vào việc giải quyết chấn thương quá khứ

Bên cạnh điểm chung là các năng lực cốt lõi về khai vấn của ICF, MMS CT có thầy là Tiến sĩ Chérie Carter-Scott với nội dung đặc trưng liên quan đến các tính cách bên trong (sub-personality), đến lắng nghe thông điệp của chính mình (the Message). LCV CT có nền tảng là Thông Minh Cảm Xúc do chuyên gia đào tạo và khai vấn về Thông Minh Cảm Xúc thầy Hoàng Thanh Phong đứng lớp.

ĐẶT LỊCH HẸN KHAI VẤN

* Yêu cầu của quý khách sẽ được phản hồi trong vòng 24 tiếng đồng hồ. Mong quý khách bình an.